高槻で整体なら「高槻整骨院」

…何をあたりまえのことを、と思いますよね(笑)再度着目して頂きたいのが「全身」の血行不良、というところです。手先や足先が冷え切ってしまっているからといって、そこばかりを温めていてもなかなか改善されにくいのです。なぜなら一番体温が高いはずの身体の中心部である体幹部分から冷えてしまっているのに四肢末端だけ温めてもその場しのぎにしかなり得ないからなのです。

こういった理由から手足を温めるために全身から血行を改善するには、普段からの食生活や生活習慣、ひいては運動がよいとされているのですね。具体的には牡蠣や生姜などでミネラルやビタミン類、ショウガオールやジンゲオールといった冷えに有効な成分を摂取したり、ココアに含まれるポリフェノールなども冷えに対して有効だそうですし、対策の中にはあえて寒冷環境に身体をさらして交感神経を刺激し血管収縮を促すという荒療治もあるそうですが…これは少しハードそうですね笑

しっかり内外から対策をして、今年の冬を快適に乗り越えましょう♪

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