高槻で整体なら「高槻整骨院」

皆さん過ごしやすい気候はほんと短いですね。ここぞとばかり日々筋トレに励んでます週5回(^.^)/。      今の時代様々な健康情報誌であらゆる健康に関する情報が飛び交ってますが、今正しいとされていることも研究がすすめば全く反対の事が正しかったりします。例えば歯を食いしばって重い重量でトレーニングすることがなにより筋肉にいいような事とずっと信じてましたが、なんと重さは以前より重要でなくなりつつあり、重さのかかり方に着目しているようです。それに歯を食いしばってアドレナリンとテストステロン全開の状態は筋肥大には直接関係ないと新しいデーターがでているようです。それよりもなによりも辛い思いを乗り越えて強くなる充実感を味わいたいなら理屈でなく感覚にそりなが身体を鍛えるのがあっているようです。ひとそれぞれの選択がありその時々の流行りを上手く取り入れながら、大事なのは刺激、あらゆる強さ、角度の刺激が今よりさらに進化につながるようです。治療やメンテナンスといったことも定期的な刺激につながります。筋トレが続かな、とかいう前にまずやってみましょう。そのうち習慣が身につきますように。この秋からどうぞ!

高槻で整体なら「高槻整骨院」 PAGETOP