高槻で整体なら「高槻整骨院」

皆さんこんにちは♪今年の2月は暖かさ、寒さの波が激しいですが体調を崩されてはいませんか?コロナウィルスだけでなくインフルエンザや風邪にならない為にも手洗いやうがい手指の消毒など体調管理は万全にしておきましょうね☆

皆さん基礎代謝という言葉を聞いたことがありますか?基礎代謝というのは何もしていなくても消費されるカロリーのことです。呼吸や心臓、脳の働きなど寝ている時でも自分の意志とは関係なく行われるものがあります。このような時に必要なエネルギーが基礎代謝になります。この基礎代謝が低い方は肩や腰、頭の痛み、疲れやすさ、冷えやすさなど体に様々な不具合が起きやすくなります。基礎代謝は年々低下していくので加齢とともに痛みが出やすい体になっていきます。

ではこの基礎代謝を上げるにはどうすればいいでしょうか?一番の近道は運動です。運動をすることで筋肉量が増加します。筋肉量が増加すると血流が良くなり代謝を上げることにつながります。運動をしたら当院で施術を受けていただくことも効果的です☆運動をすると筋肉に負荷がかかってしまうので、施術を受けることで回復が早まり痛みがとれるだけでなく怪我の予防にもつながります!基礎代謝を上げて健康的な体づくりをしていきましょうね♪

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