高槻で整体なら「高槻整骨院」

あなたはBCAAという栄養成分をご存知ですか?高槻整骨院にはトレーニングを愛する先生が多いのですが、このBCAAというサプリメントを愛用している先生は実はたくさんいらっしゃいます。 そもそも、BCAAという呼び名は、3種類のアミノ酸(ロイシン・イソロイシン・バリン)の総称で、人間の筋肉や内臓、血液などはタンパク質から合成されます。そしてこのタンパク質はさらに細かい単位であるアミノ酸から合成されるわけですが、BCAAは特に筋肉を合成する時にたくさん必要になるアミノ酸なのです。運動時にBCAAを摂取しておく事により、筋肉の分解を最小限に抑えてトレーニングの効果を向上させる事が出来るわけです。激しい運動をすると筋肉はミクロのレベルで損傷を受けた状態になりますが、BCAAの摂取はこの傷の回復を助ける働きがあることも知られています。筋肉痛が強く出てしまうという人は、トレーニング前にBCAAのサプリメントを摂取してみるのも良いかもしれません。どれだけ筋肉痛が緩和されるかについては個人差も大きいようですが…(笑)

 

高槻で整体なら「高槻整骨院」 PAGETOP