高槻で整体なら「高槻整骨院」

おはようございます!今日は筋力不足と身体の不調についてお話しようかと思います。みなさんはこんな話を聞いたことはないでしょうか。腰が痛くて辛くていたたまれなくなって病院へ行くと、「運動不足ですね。筋力が弱っています。運動をして筋肉をつけてください。」と言われた・・・。これは確かにその通りです。しかしそれは筋力が弱くなってしまった→日常での度重なる負荷に耐えかねて痛みが出たという順番ですので、筋力を増やしたからといって今の痛みがすぐにとれる、というものでも一概に言えないのです。なぜならトレーニングや運動をすることによって不足した筋力を補うことにより、日々の中での負担に耐えうる体になっていけますが、今までかかってきた負担がトレーニング等で取れていくということではないからです。長い目で見ていくと筋慮を強化していくのは非常に有効であるといえますが、それは痛みが落ち着いてから行うべきであるとも言えます。

現にそのように運動をしてくださいねと言われてがんばった結果、なぜか運動を始める前より痛めてしまったという方も少なからずおられます。

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