高槻で整体なら「高槻整骨院」

皆さん、こんにちは!紅葉の時期になりました!京都や奈良はもちろんですが、近所にも意外なスポットがあったり、楽しみが増えてきますね♪

秋と言えば!の一つ、読書の秋ですが、本を読まれる人も多いのではないでしょうか。私も、休日にカフェでまったりしながら読むのが好きです。しかし、読書に付きまとうのが姿勢ですよね。長時間同じ姿勢で読んでいると、首・背中・腰といろんな所が痛くなってきますよね。本をよく読まれる方に話を聞くと『集中すると1,2時間平気で同じ姿勢になっている』と皆さん口を揃えて言われます。たしかにその通りで、私もそうなってしまっている事がしばしばあります。正直、姿勢を真っ直ぐにしたまま本を読むのは不可能に近いかもしれません。ただ、そういう姿勢になっている事には気付けるようにしておいてください。それすら気付けていなかったら、意識のしようがありませんからね。次に、気付けているなら一回でも二回でも姿勢を正す意識は必ずするようにして下さい。身体は、動かし方や姿勢など様々なことを記憶します。猫背になる姿勢も時間をかけて身体は記憶していきます。なので、今度はその逆を記憶させていくことが必要になります。当然時間はかかりますが、身体に良い姿勢の記憶を植え付けていき、読書をしても負担のかかりにくい身体づくりを目指していきましょう!

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